Entrei em 2011 com os dois pés errados.... comi mto e engordei tudo de novo! afffffffffff, tanto esforço pra nada! é sempre assim, esta roda viva....mas estou aqui revalidando meu desejo de emagrecer - o desafio final ! pois ano que vem ja vou fazer 40 anos, tudo vai piorar.....
Comecei bem o dia, DE MANHA : 1 iogurte natural , 1 banana , ALMOCO: sopa de legumes com feijao e carne, 1 fatia de pao de forma integral.